做梦或太热情？如何缓解夜晚的失眠情况

在生活中,很多人经常有失眠的问题,夜晚难以入眠,早上起床时感觉疲惫不堪,影响了日常的工作和生活有些人在夜晚难以入睡,是因为太过兴奋,太过热情,而有些人则是各种担忧,压力和焦虑让他们心神不宁,难以放松当夜晚难以..