关键词：跑步、健康、锻炼、减肥、心理健康摘要：跑步是一项简单易行的锻炼方法，可以不仅仅有效地减肥，同时还有利于保持心理健康。下面我们来看看跑步的益处以及如何开始跑步。毫无疑问，跑步是一项受欢迎的锻炼方..